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本报讯 科学证明，户外运动可以带给人们诸多的好处。呼吸室外的新鲜空气，晒太阳不仅能促进体内钙的吸收，重要的是可以使人心情变好。进行锻炼的话当然可以强身健体增强免疫力……总之，户外运动的好处说也说不完。
更何况，我们生活在一个自然环境如此适合户外运动的城市。
如果你在谷歌地图上看看约堡，就会发现那是一个完美的森林城市。是的，我们缺乏德班或者开普敦那样美丽的海洋或者山峦；但是我们却有着这个国家最大的绿肺。
如果从自然角度上看，约堡绝对是最适合户外运动的城市；但是，社会环境却完全是另一种样子。考虑到这个国家异常猖獗的犯罪现象，真正能够享受户外运动带来欢乐的，真心没有多少人！
因为猖獗的犯罪，更多的约堡居民似乎都更倾向于把自己关在家里。有一些大胆的人们，可能会骑上自行车或者摩托车外出旅游；遗憾的是，就是这些人，也经常会成为犯罪分子袭击的对象。
安全专家表示，生活在约堡，完全不进行户外活动，真的是有种“入宝山而空回”的遗憾。因此，他们建议人们还是可以适度的展开户外活动。当然，一定要注意以下几点：
*要选择人比较多、经常去的地方。要避免那些比较偏僻的地方。更为重要的一点是，不要到那些植被过于茂密、可以遮住其他人视线让他们看不到你的地方。
*避免独自前往。最好有伴，家人或者朋友，一起出去，会大大增加安全系数。
*最好是个开阔地。这样，一旦出现了危险的苗头，你可以及早发现，并迅速地做出反应。
*如果带孩子，一定要教育好这些孩子。他们可以去什么地方，不可以去什么地方。要让他们知道，一旦遇到危险，要立即回到你身边。
*让孩子明白“危险”意味着什么。其中包括：见到陌生人要保持警惕，不要和陌生人说话等等。
*贵重物品要留在家里。因为你是去享受大自然，而不是炫富去的。少带一些值钱物品，就可以减少一些歹徒的“关注度”。
*请注意的一点：约堡市政有明确规定，在公共园区是不可以饮酒的。问题在于，很多人在户外活动的时候，往往不太在乎这条规定。实际上，因为酗酒导致打架斗殴、人身伤害的例子，是很多的。
*将自己值钱的东西锁在车辆的后备箱里，而且要认真（特别是要亲手）检查自己的车门已经锁好。
如果你按照以上的建议去做了，相信你的户外活动安全系数必将大大增加。
